4 kyu egzamino programa
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oitsuki Sanbontsuki (Jx1, Cx2). 2. Zenkutsu - dachi / Age - uke, gyaku tsuki chudan. 3. Zenkutsu-Soto Ude - uke, Kiba-dachi/C-Yoko Empi - uchi, J-Tate Uraken - uchi. 4. Zenkutsu - dachi / Uchi Ude - uke, gyaku tsuki chudan. 5. Kokutsu -Shutouke, C Kizami Maegeri, Zenk.- C-Nukite. 6. Zenkutsu - dachi / Maegeri Rengeri ( Cx1, Jx1 ). 7. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri Rengeri ( Cx1, Jx1 ). 8. Kiba - dachi / Yoko Keage jodan. 9. Kiba - dachi / Yoko Kekomi chudan. 10. Zenkutsu - dachi/ C-Ushirogeri. 11. Zenk.-dachi/C-Maegeri, C-Yoko Kekomi, C-Gyakutsuki. 8 ir 9 daryti šonu, į abi puses, perėjimai kryžiuojant kojas.
KATA
Heian - Godan Bunkai - katos interpretacija.
JIYU IPPON KUMITE
Ataka: Kizami Tsuki: Jx2, Gyakutsuki: Jx2, Cx2 Kizami Maegeri: Cx2 Yokogeri: Cx2 Gynyba: OJI - WAZA ( atsakymas į priešininko ataką ). SEN: a) Kake - no - sen b) Tai - no - sen GO-NO-SEN: a) Amashi waza b) Uke-waza
JĖGOS TESTAS
1. 40 atsispaudimai. 2. 40 atsilenkimai. 3. 40 pritūpimai su šuoliukais.
MAKIVAROS TESTAS
1. Mae - keri 2. Mavashi - keri 3. Ushiro - keri 4. Yoko - keri
SEMINARAI / STOVYKLOS
Minimaliai sudalyvauta 2 seminaruose / stovyklose.
|